备孕期间很夫妇都期待可以一次就命里，但其高取得成功概率呢？

1.计算排卵期

都了解排卵期的准确率高，但用生理周期算排卵期的方式是不可靠的。简易合理的方法是测排卵期体温。

除开排卵期体温，测排卵试纸也是一种十分合理的检测方法。

自然到医院门诊根据B超监测排卵则更加准确。

2.行房頻率

佳的怀孕时间是排卵期的前三天及其后一天，可是长期性不一样房或是经常行房得话，都是造成孕爸的精子的质量降低。因而提议备孕期准父母每星期行房一到2次，在排卵期前后左右适度提升行房频次。

3.生活习惯

备孕期间，准父母必须确保早起早睡、戒烟酒、适量运动、科学饮食。必须留意的是，运动过量猛烈得话，也是会危害到助孕的通过率的，以运动后全身肌肉不觉得酸疼为宜。孕爸也要还记得杜绝高溫自然环境。

4.操纵休重

肥胖症针对助孕通过率的危害還是挺大的，比较严重时乃至会造成不孕症的产生。假如准父母在备孕期前休重超标准得话，好是先减脂再怀孕。而且在取得成功怀孕后，孕妈妈仍然不可以大补特补，孕期体重增长还要操纵。

5.杜绝工作压力

工作压力会危害怀孕的过程，还将会造成一些健康问题。

工作压力会危害人体内腺管，非常是下丘脑垂体的基本要素。下丘脑垂体是人的大脑中调节情绪的腺管，能调整人体激素，有助于子宫卵巢释放出来卵细胞，而工作压力过交流会搅乱排卵周期。

要调节良好的心态，不必过度紧张，很大的工作压力，会危害备孕期的！